Hatha yoga

Kurser på Studio Touch hösten 2021:


HATHA YOGA BASIC – Tisdagar kl 18.30-19.30

Övningar som kan tyckas enkla men som bygger styrka, tålamod och kroppskontroll. En bra grund för mera fysisk yoga. Vi jobbar i lugnt tempo och utifrån vars och ens förutsättningar.

Start: 7 september, 5 ggr
Kostnad: 750 kr/5 ggr, 170 kr/enstaka pass.
Lärare: Sabine Berge
Anmälan till: sabine_berge@hotmail.com

OM SABINE:

Jag är tangodansare, yogalärare och friskvårdsmassör.

Yogan hittade mig för länge sedan under några år då jag inte hade möjlighet att dansa. Den utvecklades långsamt i mitt liv men har fått allt större betydelse och plats. Yoga är så mycket mer än bara en träningsform. För mig är det en kombination av att träna kroppen och samtidigt en chans att upptäcka lugnet och andetaget – vilket kan vara svårare än det låter i dagens livspuzzel.

2019 bestämde jag mig för att dyka ännu djupare och började med en rätt gedigen Hathalärar-utbildning, som inte bara har gett mig några diplom, utan också yoga för livet. En ny kärlek.

Jag älskar verkligen yogan – möjligheten att kombinera olika positioner, utmana mig själv samtidigt som jag lär mig varva ner – och jag vill gärna dela med mig av det som ger mig så mycket: styrka, kraft, balans, flexibilitet, lugn…

Välkomna!

Sabine Berge

 

MASSAGE

Sabine kan också erbjuda massage efter överenskommelse. Kontakta: sabine_berge@hotmail.com